柑橘系の中でも人気のグレープフルーツアロマにどのような効果・効能があるのか知りたいですよね。
中にはグレープフルーツアロマを使ってみたいけれど、自分に合っているのか不安に感じている人もるでしょう。
そこで今回はグレープフルーツアロマの特徴や効果、おすすめの使い方についてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。
グレープフルーツの基本情報を紹介
まずは、グレープフルーツアロマ(精油)の基本情報から詳しく見ていきましょう。
グレープフルーツは、中南米地域原産のミカンやレモンと同じ仲間の柑橘系の植物です。日本でも良く見る植物ですので、果実を食べたことがあるという人も多いですよね。
その果皮から抽出されたアロマの香りは、ほどよい苦みを含んだフレッシュで爽やかな匂いがしますよ。
| 精油名 | グレープフルーツ |
|---|---|
| ノート | トップノート |
| 抽出方法 | 圧搾法 |
【グレープフルーツ（精油）】心の効果・効能
基本情報についてお伝えしましたので、次はグレープフルーツアロマのメンタル面の効果について詳しく見ていきましょう。
- 抗うつ効果
- 気分を高揚させる効果
- 鎮静効果
- リフレッシュ効果
グレープフルーツアロマのフレッシュで爽やかな香りは、落ち込んだ気分をポジディブに変える力があります。
また、過度に緊張している時やストレスを感じている時に気分をリフレッシュさせ、緊張感やストレスを和らげる効果も期待できますよ。
【グレープフルーツ（精油）】体の効果・効能
グレープフルーツアロマのメンタル面への効果について見ていきましたので、次は体への効果について抑えていきましょう。
- 消化器系・リンパ系の活性化
- 鎮痛効果
グレープフルーツアロマには、消化器系やリンパ系の働きを活性化し、老廃物の排出を促して、体を綺麗にする効果があります。
食べすぎや胃もたれ、便秘、むくみなどに悩んでいる方はグレープフルーツアロマを使ったアロママッサージがおすすめですよ。
【グレープフルーツのアロマ（精油）】暮らしの効果・効能
グレープフルーツアロマの体への効果についてお伝えしましたので、次は暮らしの中での効果について詳しく見ていきましょう。
- 抗菌・抗ウイルス効果
- 消臭効果
- 油汚れを綺麗にする効果
グレープフルーツアロマには、高い抗菌効果や防臭効果が期待できます。
アロマディフューザーやアロマスプレーを使って、部屋に香りを芳香させることで、雑菌を減らし、空気中の嫌な臭いをリフレッシュすることが出来ますよ。
また、グレープフルーツアロマに含まれる｢リモネン｣という成分が油と馴染みやすく、コンロ周りや電子レンジ内のしつこい油汚れを落とすのにも効果的です。
グレープフルーツと相性の良いアロマ｜ブレンドで自分好みに
グレープフルーツアロマの暮らしの中での効果について見ていきましたが、ブレンドして自分好みのアロマを楽しみたいと考えている方もいますよね。
そこで次はグレープフルーツアロマとの相性が良いアロマを2つお伝えします。
- ローズマリー
- ラベンダー
ローズマリー
ローズマリーは、針の様に細い葉と綺麗な青色の花が特徴のハーブの一種です。ハーブ特有のすっきりとした爽やかな香りがしますよ。
ローズマリーアロマにも、血行を促進し老廃物の排出や脂肪燃焼を助ける効果があるため、冷え性やむくみに悩んでいる方はグレープフルーツとローズマリーの組み合わせがおすすめですよ。
ラベンダー
ラベンダーは紫色の花が綺麗なフローラル系の香りを持つハーブの一種です。
ラベンダーにも高い抗菌・消臭効果やリフレッシュ効果が期待できます。組み合わせることで、フローラルな優しい香りが加わり、より使いやすいアロマが出来ますよ。
グレープフルーツ（精油）のおすすめな使い方
グレープフルーツアロマと相性の良いアロマについて見ていきましたが、ここまでお読みいただいた方の中には、おすすめの使い方を知りたいという方も多いですよね。
そこでグレープフルーツアロマのおすすめの使い方を2つお伝えします。
- 部屋の掃除に
- 外出前にマスクにスプレー
部屋の掃除に
先ほどお伝えしたように、グレープフルーツアロマは｢リモネン｣という油汚れを落とすのに特化した成分が含まれています。
グレープフルーツアロマのスプレーを使うことで、室内の油汚れが気になるところや油性ペン、クレヨンなどの落書きを一網打尽に出来ますよ。
外出前にマスクにスプレー
グレープフルーツアロマは、フレッシュで爽やかな香りがするので、外出前にマスクの外側にスプレーするのもおすすめです。
スプレーすることで抗菌・抗ウイルス効果も得られ、感染予防もできるので、まさに一石二鳥ですね。
グレープフルーツのアロマ（精油）を使用する際の注意点
グレープフルーツアロマのおすすめの使い方について見ていきましたが、実は使用する時に注意しなければいけない点があります。
注意点としてグレープフルーツアロマには光毒性があります。アロマが皮膚に直接ついた状態で太陽の光を浴びると、その場所が炎症やシミになってしまう可能性があります。
グレープフルーツアロマを直接皮膚に使用してから数時間は太陽の光を浴びないように注意してください。
グレープフルーツのアロマ（精油）の効果・効能まとめ
今回はグレープフルーツアロマの効果・効能や相性の良いアロマ、おすすめの使い方、注意点についてお伝えしました。
グレープフルーツアロマは程よい苦みとフレッシュな香りが特徴のアロマです。様々な場面で使いやすく、初心者におすすめのアロマですね。
｢爽やかな香りのアロマを取り入れてみたい｣と考えている方は、3mlサイズの少量から買うことが出来ますので、是非グレープフルーツアロマを試してみてはいかがでしょうか。
