ゼラニウムアロマの効果・効能は？初心者におすすめの使い方もお伝え！

フローラル系の中でも人気の高いゼラニウムアロマにどのような効果・効能があるのか知りたいですよね。

中にはゼラニウムアロマを使ってみたいけれど、自分に合っているのか不安に感じている人もいますよね。

そこで今回はゼラニウムアロマの特徴や効果、おすすめの使い方についてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。

ゼラニウムの基本情報を紹介

まずは、ゼラニウムアロマ(精油)の基本情報から詳しく見ていきましょう。

ゼラニウムは高さ1mほどの低木で、ピンク色のきれいな花と切れ込みの入った葉が特徴的で、ヨーロッパでは｢厄除け｣として親しまれていた植物です。

その花や葉から抽出したアロマは、ローズのような高級感溢れるフローラルな香りとミントのようなさっぱりとした香りを合わせ持っていますよ。

精油名	ゼラニウム
ノート	ミドルノート
抽出方法	水蒸気蒸留法

【ゼラニウム（精油）】心の効果・効能

基本情報についてお伝えしましたので、次はゼラニウムアロマのメンタル面の効果について詳しく見ていきましょう。

ゼラニウムアロマに含まれる｢ゲラニオール｣という成分がホルモンバランスの乱れによって起こる女性特有の症状や更年期障害に効果があります。

また、ストレスや不眠の影響で乱れた自律神経を整えて、気分を明るくする効果も期待できますよ。

【ゼラニウム（精油）】体の効果・効能

ゼラニウムアロマのメンタル面への効果について見ていきましたので、次は体への効果について抑えていきましょう。

ゼラニウムアロマには、肌の保湿や皮脂バランスを適度な状態に調整し、美しい肌に導く効果があります。

そのため、シミやシワ、肌荒れに悩んでいる方はゼラニウムアロマを使ったオイルマッサージやスキンケアがおすすめですよ。

【ゼラニウムのアロマ（精油）】暮らしの効果・効能

ゼラニウムアロマの体への効果についてお伝えしましたので、次は暮らしの中での効果について詳しく見ていきましょう。

ゼラニウムアロマには虫が苦手とする香り成分の｢シトロネロール｣という物質が含まれているため、高い虫除け効果が期待できます。

また、ゼラニウムアロマをアロマディフューザーやスプレーで部屋に芳香することで、抗菌・抗ウイルス効果も期待できますよ。

ゼラニウムと相性の良いアロマ（精油）｜ブレンドで自分好みに

ゼラニウムアロマの暮らしの中での効果について見ていきましたが、ブレンドして自分好みのアロマを楽しみたいと考えている方もいますよね。

そこで次はゼラニウムアロマとブレンドの相性が良いアロマを2つお伝えします。

レモン

レモンアロマは柑橘系のフレッシュで爽やかな香りが特徴のアロマです。

レモンの爽やかな香りが加わることで、緊張や不安、ストレスの解消に対して、より効果的なオリジナルアロマが出来ますよ。

イランイラン

イランイランアロマには、安眠効果や心を落ち着かせる効果があります。

そのため、ぐっすりと眠りたい時にはイランイランアロマとゼラニウムアロマの組み合わせがおすすめですよ。

ゼラニウム（精油）のおすすめな使い方

ゼラニウムアロマと相性の良いアロマについて見ていきましたが、ここまでお読みいただいた方の中には、おすすめの使い方を知りたいという方も多いですよね。

そこでゼラニウムアロマのおすすめの使い方を2つお伝えします。

アロマバス

ゼラニウムアロマを数滴お風呂に入れることでアロマバスとして楽しむことが出来ます。

特に自律神経やホルモンバランスの調子が悪いと感じている時におすすめですよ。

スキンケアに

ホホバオイルにゼラニウムアロマを1～2滴程度入れたマッサージオイルを使って、顔や体のマッサージをするのもおすすめです。

毎日アロママッサージを行うと、肌荒れしてしまい逆効果なので、週1～2回の頻度で行うのが良いですよ。

ゼラニウムのアロマ（精油）を使用する際の注意点

ゼラニウムアロマのおすすめの使い方について見ていきましたが、実は使用する時に注意しなければいけない点があります。

効果の面でもお伝えしたようにゼラニウムアロマには体のホルモンバランスを調整する効果があります。

そのため、妊娠中や授乳中の使用は極力控えるように注意が必要です。

また、ゼラニウムアロマは刺激が強いため、直接肌に使用する時には低濃度で使用するように心がけましょう。

ゼラニウムのアロマ（精油）の効果・効能まとめ

今回はゼラニウムアロマの効果・効能や相性の良いアロマ、おすすめの使い方、注意点についてお伝えしました。

ゼラニウムアロマは、ホルモンバランスや自律神経を調整し、女性特有の悩みや症状を解決できるアロマです。

｢ストレスや不眠に効くアロマを取り入れてみたい｣と考えている方は、3ml程度の少量から買うことが出来ますので、是非ゼラニウムアロマを試してみてはいかがでしょうか。