ローズマリーアロマの効果・効能は？初心者におすすめの使い方もお伝え！

ハーブ系のアロマの中でも人気のあるローズマリーアロマ。せっかくなら効果・効能について知りたいですよね。

中にはローズマリーアロマを使ってみたくても自分に合っているのか不安に感じている人もいますよね。

そこで今回はローズマリーアロマの特徴や効果、おすすめの使い方についてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。

ローズマリーの基本情報を紹介

まずは、ローズマリーアロマ(精油)の基本情報から詳しく見ていきましょう。

ローズマリーはハーブの一種で、細い針のような葉を持ち、料理やスープの香り付けにも使われる植物です。

葉の先端部分を抽出したアロマはフレッシュで爽やかなハーブ特有の香りが特徴的です。

ローズマリーアロマは、ハーブ系のアロマの中でもトップクラスに香りが強く、イキイキとした力強い香りのローズマリーアロマを好んで使う人も多いですよ。

精油名	ローズマリー
ノート	トップノート
抽出方法	水蒸気蒸留法

【ローズマリー（精油）】心の効果・効能

基本情報についてお伝えしましたので、次はローズマリーアロマのメンタル面の効果について詳しく見ていきましょう。

ローズマリーアロマには集中力や注意力を向上させる効果が期待できますので、仕事や勉強を頑張る時に役立つアロマです。

また、リフレッシュ効果もありますので、不安を抱えている時や過度なストレスを感じている時にもおすすめですよ。

【ローズマリー（精油）】体の効果・効能

ローズマリーアロマのメンタル面への効果について見ていきましたので、次は体への効果について抑えていきましょう。

ローズマリーアロマには、血液やリンパの流れを促進し、体の老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。

そのため、冷え症やむくみ、抜け毛に悩んでいる方はローズマリーアロマを使ったオイルマッサージもおすすめですよ。

【ローズマリーのアロマ（精油）】暮らしの効果・効能

ローズマリーアロマの体への効果についてお伝えしましたので、次は暮らしの中での効果について詳しく見ていきましょう。

ローズマリーアロマには抗菌・抗ウイルス効果が期待出来ます。アロマディフューザーやスプレーで部屋に芳香することで感染対策も出来ますよ。

また、ローズマリーアロマには｢カンファー｣という成分が含まれていて、虫除け効果もあります。

ローズマリーと相性の良いアロマ（精油）｜ブレンドで自分好みに

ローズマリーアロマの暮らしの中での効果について見ていきましたが、ブレンドして自分好みのアロマを楽しみたいと考えている方もいますよね。

そこで次はローズマリーアロマとのブレンドの相性が良いアロマを2つお伝えします。

グレープフルーツ

グレープフルーツアロマは、程よい苦みとフレッシュで爽やかな香りを持つ柑橘系のアロマです。

グレープフルーツアロマと組み合わせることで、フレッシュな香りが加わり、ローズマリーアロマの刺激の強さを抑えることが出来ますので、より使いやすいアロマが出来ますよ。

ユーカリ

ユーカリの葉から抽出されたユーカリアロマには様々な種類がありますが、フレッシュな樹木系の香りがします。

ローズマリーアロマが加わることで、ハッキリとしたハーブの香りがアクセントとなり、豊かな香りのオリジナルアロマが出来ますよ。

ローズマリー（精油）のおすすめな使い方

ローズマリーアロマと相性の良いアロマについて見ていきましたが、ここまでお読みいただいた方の中には、おすすめの使い方を知りたいという方も多いですよね。

そこでローズマリーアロマのおすすめの使い方を2つお伝えします。

アロマバス

ローズマリーアロマを普段のお風呂に3滴程度入れるだけで、爽やかなハーブの香りに包まれるアロマバスが楽しめますよ。

また、血行促進効果も期待できますので、冷え症に悩んでいる方は特におすすめですよ。

シャンプーに混ぜてヘアケア

ローズマリーアロマを普段使っているシャンプーに混ぜたり、精製水で薄めてシャンプー後のトリートメントに使うのもおすすめです。

ローズマリーアロマをシャンプーに混ぜて使うことで、頭皮の血流を促進し、薄毛の解消や髪質の改善に役立ちますよ。

ローズマリーのアロマ（精油）を使用する際の注意点

ローズマリーアロマのおすすめの使い方について見ていきましたが、実は使用する時に注意しなければいけない点があります。

ローズマリーアロマはハーブ系のアロマの中でも比較的刺激の強いアロマです。

肌荒れの原因になってしまう恐れもあるので、直接肌に使用する時には薄めて、低濃度で使用するように心がけましょう。

また、ローズマリーアロマに含まれる｢ケトン｣が猫にとっては有毒な成分のため、猫を飼っている人は使用する場所に注意する必要があります。

ローズマリーのアロマ（精油）の効果・効能まとめ

今回はローズマリーアロマの効果・効能や相性の良いアロマ、おすすめの使い方、注意点についてお伝えしました。

ローズマリーアロマは、ハーブ系のアロマの中でも、生命力あふれるフレッシュな香りが魅力的なアロマです。

｢フレッシュなハーブ調の香りのアロマを取り入れてみたい｣と考えている方は、3mlサイズの少量から買えますので、手軽に始められるローズマリーアロマを試してみてはいかがでしょうか。